lunes, 6 de octubre de 2014

ACT WELL AND EVERYTHING WILL BE EXCELLENT.

 
No matter what happens to us, we should stand up, look forward and act positively. Some people get tired of being nice and sincere because they are judged, deceived or abused by others. All the bad things you have passed through are now behind you, in the past. They are experiences from which you learned something. Act well and everything will be good. It doesn't make sense to dump the anger on the next person who appears in your life. That person is not responsible what happened to you. Life is a boomerang – those who treated you badly will receive the same thing at some point in their life. Let life take care of it. You breath, keep walking, stumbling and learning. Every setback is a learning experience that redefines the way you will act and proceed, and makes you a wiser, stronger and mature person.

EVERY SECOND COUNTS

 
We have just one life and that's why we should live it to the fullest, but without doing harm to others:
    
1) Do what you want to do - the only obstacle is yourself and the limit is the sky.
2) Don't say "I can't do that”. It’s better to say "how can I do it?" Your mind will open and find the way to success.
3) Do not let pride win. If you must apologize for something, just do it, and that's it.
4) Do not forget to say I love you to the people you care about. We are here today, but who knows about tomorrow .
5) Express yourself - say what you feel, what you like, and what you don't like. People are not mind readers.
6) Give constructive criticism and find ways to fix things, but if you have nothing good to say, keep quiet.
7) Recognize the talent and the good in others. Offer beautiful and affectionate words.
8) Smile, sing, hug and share. When you give, the favor is returned to you in multiples.
9) Visit, call, or write to your loved ones. They are the ones who will always be there for you.
10) Give importance to those who deserve it, don't beg for someone else's love. Those who love you would not make you suffer.
11) Respect Yourself. Don't allow others to treat you as you don't deserve.
12) Surround yourself with the kind of person you want to be. Surround yourself with positive, upbeat and successful people.
13) Dare to do something you've never done. Do something fun at least once a month.
14) Whenever you achieve a goal, celebrate.
15) Start to do today what you always have wanted to do. Everything is possible when you really want it and the doors will open for you.

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Actúa bien y te irá excelente


Pase lo que pase siempre debemos levantarnos, mirar hacia adelante y actuar de manera positiva. Algunas personas se cansan de ser buenas y sinceras porque los demás los juzgan, los engañan o los maltratan. Lo mal que lo hayas pasado ya pasó, quedo atrás, y es una experiencia de la cual aprendiste algo.
Actúa bien y te irá bien. No tiene sentido volcar la ira en contra de la próxima persona que aparece en tu vida, esa persona no es responsable de lo que te pasó.
La vida es un boomerang, al que te trata mal, le irá mal en algún momento, deja que la vida se encargue de ello. Tú, respira, sigue caminando, tropezando y aprendiendo.
 


CADA SEGUNDO CUENTA


La vida es una sola y por ello debes vivirla al máximo pero sin hacerle daño a los demás:

1) No dejes hacer lo que quieres hacer, el obstáculo eres tú mismo y el límite es el cielo.

2) No digas la frase "No Puedo" mejor di "Como puedo hacerlo", tu mente se abrirá y encontraras la manera de cómo lograrlo.

3) No dejes que el orgullo te gane, si debes pedir disculpas, pídelas y ya.

4) No dejes de decir te quiero o te amo a las personas que aprecias, hoy estamos, mañana no sabemos.

5) Exprésate, di lo que sientes, lo que te gusta y lo que no, los demás no son adivinos.

6) Critica constructivamente y busca la manera de solucionar las cosas, sino tienes nada bueno que decir mejor quédate callado.

7) Reconoce el talento y lo bueno en los demás, ofrece palabras bonitas y llenas de cariño.

8) Sonríe, canta, abraza y comparte. Cuando das, el gesto regresara a ti multiplicado y en cualquier momento.

9) Visita, llama o escríbeles a tus seres queridos son los que siempre estarán allí para ti.

10) Dale importancia a quien la merece, no mendigues amor. Quien te quiere no te hace sufrir.

11) Respétate, valórate. No permitas ser tratado como no lo mereces.

12) Rodéate de la clase de persona que t'u quieres ser, rodéate de gente positiva, optimista y exitosa.

13) Atrévete hacer algo que nunca hayas hecho, haz algo divertido al menos una vez al mes.

14) Siempre que logres una meta, celebra.

15) Empieza hoy hacer lo que siempre has querido hacer, cuando se quiere todo se puede, las puertas se abren.

martes, 2 de septiembre de 2014

Communication is essential.

 
How much easier every thing would be if we communicate well. Communication is essential in any relationship. People often make assumptions about others, instead of asking.
Every good relationship is based on good communication, where we listen and respect the other's opinion.
 
It is so easy and wonderful to go to bed without doubts or concerns. We simply must to talk and not let our pride to win.
 
 
Communicate more, suffer less:
 
1) Before bed clarify any misunderstandings. Go to bed happy.
 
2) Say what you like and do not like. Don't let things build up in your mind, TALK.
 
3) Do not assume, do not say "that's what I thought..". Don't make assumptions based on what you THINK you saw. You need to ask questions and talk it out.
4) Say good morning, good evening, please and thanks with a smile. Be nice.
 
5) Learn to say "I' am sorry" or apologize when you're wrong or do
something that was not right. Be honest with yourself.
6) Stay until the conversation is over. Treat them as you would like to be treated.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Love yourself, because if you don't do it who will?

Many people worry and wonder if others love them, but it is more important to love ourselves. Loving ourselves brings us confidence, self-esteem, happiness, security, and the best is that it's free haha.
 
We must accept and love ourselves as we are. We are perfect the way we were born, both outside and inside.
 
Look at the mirror and say "I love you" "I love you", you will feel super.

 
 
 

Amate, ¿Si tú no te amas, quien lo hará?


Muchas personas se preocupan porque otras las amen, pero lo más importante es amarnos a nosotros mismos. Amarnos a nosotros mismos nos trae confianza, autoestima, felicidad, seguridad y lo mejor es que es gratis jajaja.

Debemos aceptarnos y querernos como somos. Somos perfectos de la manera como hemos nacido, tanto por fuera como por dentro.
- Mírate al espejo y di "te amo, te amo", se siente súper.

- Mereces lo mejor y ser atendido como tal.
- Valorate y no permitas ser maltratado.
- Eres bello, eres único.

LA COMUNICACION ES ESENCIAL

 
 
Que fácil fuera todo si nos comunicáramos bien. La comunicación es esencial para todo tipo de relación. Muchas veces la gente prefiere hacer suposiciones o pensar por los demás, en vez de preguntar y aclarar cualquier duda. Toda buena relación se basa en una buena comunicación donde se escucha y se respeta la opinión del otro, donde podemos darnos cuenta que de repente el otro tiene razón o le hacemos ver que no la tiene.

Qué bonito es acostarse con la mente libre de dudas o inquietudes, y es tan fácil hacerlo si no le damos paso al orgullo que la mayoría de veces no nos trae nada bueno.

Comunícate más, sufre menos:

1. Antes de acostarte aclara todo malentendido. Acuéstate feliz.

2. Di lo que te gusta y lo que no te gusta. No lo acumules, habla.

3. No supongas, ni digas "es que yo pensé, yo creí..". No juzgues, ni señales a los demás por cosas que creíste ver o te imaginaste. Pregunta y aclara.

4. Di buenos días, buenas noches, por favor y gracias con una sonrisa. Se amable.

5. Aprende a decir "Lo siento" o pedir disculpas cuando te equivoques o hagas algo que no estuvo bien. Se honesto contigo mismo.

6. No dejes a nadie con la palabra en la boca. Trátalos como te gustaría ser tratado.



jueves, 21 de agosto de 2014

Follow your dreams, follow your heart.

Some people have told me "I don't know what to do, I don't know what to study or I don't know what to do with my life". My questions are always the same: What do you like to do? Do you see yourself working on that? Do you know what it’s about? If you really know what you like and if you see yourself working on it in the future, that's the way you should choose.
 
Some people say "the thing is, that people who love me want me to do this or that". Now, I do wonder if they will help you when you don't feel happy doing what they believe is the best for you. I know they always want the best for us, that's true, but in my opinion when it comes to vocation we must follow our heart, we must do what makes us happy.

It’s also true that there are more lucrative careers than others, but is it worth it to have a lot of money and be unhappy? Is it worth it? I think when you love what you do, work hard for it, have persistence and perseverance, eventually harvest will flourish. When things are done with love, success is sure.

martes, 19 de agosto de 2014

Persigue tus sueños, sigue a tu corazón.

Algunos me han dicho no saber qué hacer, estudiar o qué hacer con sus vidas. Mi pregunta siempre es la misma: qué es lo que mas te gusta hacer? te ves trabajando en ello? sabes de qué se trata?. Sí sabes lo que realmente te gusta y te ves trabajando en ello en un futuro cercano, ese es el camino que debes elegir. 

Algunos me dicen "es que mi seres queridos quieren que yo haga esto o lo otro", ahora me pregunto yo sí ellos va a venir a trabajar por o va a venir ayudarte cuando no te sientas feliz haciendo lo que ellos creen que para es lo mejor. Sé que ellos siempre quieren lo mejor para nosotros, eso es cierto, pero en mi opinión cuando se trata de vocación uno debe seguir al corazón, uno debe hacer lo que lo haga feliz.
 
También es cierto que hay carreras más lucrativas que otras, pero de qué vale tener mucho dinero sino no eres feliz, de qué vale?. Creo que cuando uno ama lo que hace, trabaja duro por ello, tiene constancia y perseverancia, tarde o temprano la cosecha florecerá. Cuando se hacen las cosas con amor, el éxito es seguro.

 

domingo, 17 de agosto de 2014

Feeling Good or Bad is your decision!!!


Sometimes you feel sad or upset by the behavior that had another person with you but you don't realize and think that is not about what that person does or says, it is about how you decide that that affect you or no. You might be wondering: how is that? Well, as I said in the previous article we don’t have control over other people actions but we have control of our thoughts and feelings. We can decide how we feel.

It would be easier and we would feel better if when we receive an offensive comment from someone we just abandon the learned behavior of choosing feeling bad and create the habit of deciding that neither his words nor his actions affect us.


When people try to make you feel bad by their actions just look at them, smile and think that that is their opinion but not what you really are. If you caught yourself accepting what they say and you start to feel bad, change your thought and choose to feel good.
 
Taking some examples of the author Wayne Dyer we can see that most phrases we say announce that we are not responsible for what we feel and that we always blame others for it, but if these words were written correctly it will clearly demonstrate the opposite:

1. The phrase "You offended me" could be changed to "I'm offended by the things I said to myself about how you react to me."

2. The phrase "You make me feel bad" for the phrase "I made me feel bad."

3. The phrase "You make me sick", for the phrase "I am sick myself".
 
4.The phrase "I'm just upset and do not ask me to explain to you why," for the phrase "I have decided to feel upset because I can usually manipulate others with my anger because they think I have the control."



sábado, 16 de agosto de 2014

Why blame yourself or worry about something??

 
Most people always blame themselves for something that happened in the past or worry about something that will happen in the future. The great truth is that we have no power to change what has already happened or to really know what will happen, but we do have control over the way we accept things and how we act in any situation.

It is useless blame you or regret about an event that has already happened. What happened is over and there is no way to fix it. Useless lamentations such as "If I had done this, it would not have happened that; why I did this or said that; if it had gone there, if I had called him or her; etc.". Most of the time we blame ourselves for things that we think are "negatives", but in fact everything that happens to us is not fortuitous, everything that happens to us at the end teach us something, we learn not to hit back with the same stone, and not act in a certain way.

What happened is in the past and there is no turning back. Blaming yourself will not change anything or make you a better person. Next time you discover blaming yourself for something Stop those thoughts and delete them from your mind, focus your attention in another thing, focus your attention in the present. Live your present. The best you can do is taking a deep breath, learn from the experience, get up and move on.

What happened is in the past and there is no turning back. Blaming yourself will not change anything or make you a better person. Next time you discover blaming yourself for something Stop those thoughts and delete them from your mind. Focus your attention in another thing, focus your attention in the present. Live your present. The best you can do is taking a deep breath, learn from the experience, get up and move on.

When an event is going to happen nothing worth worrying about it, thus is not going to solve anything. We worry about things that we have no control, for example, the fact you worry about the future is not going to change it. What you are doing is wasting time instead of enjoying the present and dealing with it. Worry accomplish nothing, on the contrary, we affect our health by probably causing ulcers, headache or back pain, pressure or cramping.

So the next time you discover yourself worry about something STOP there and ask yourself if worrying about something is going to change it or fix it, the answer will be obviously NO. So do not waste your time and enjoy your present.

 

 

 

 




 

 

 

 

 

viernes, 15 de agosto de 2014

El sentirse bien o mal es una decisión.


A veces te sientes triste o molesto por el comportamiento que tuvo otra persona contigo y no te detienes a pensar que no se trata de lo que haga o diga esa persona, se trata como tú decides que eso te afecte o no. Te estarás preguntando: ¿cómo es eso? Bueno resulta que como dije en el artículo anterior no tenemos el control sobre las acciones que toman las otras personas pero si tenemos el control sobre lo que pensamos y lo que sentimos, podemos decidir como sentirnos.
 
Sería más fácil y nos sentiríamos mejor si al recibir una ofensa  de alguien, abandonamos la conducta aprendida de elegir sentirnos mal y crear el hábito de decidir que ni sus palabras, ni sus acciones nos afecten.
 
Cuando alguien trate de hacerte sentir mal con sus acciones solo mira a la persona, sonríele y piensa que esa es su opinión pero no lo que realmente eres tú. Si te cachas aceptando lo que te dice y empiezas a sentirte mal, cambia el pensamiento y elige sentirte bien.
 
Tomando algunos ejemplos del autor Wayne Dayer podemos observar que la mayoría de frases que decimos anuncian que no somos responsables de lo que sentimos y que siempre culpamos a los demás por ello, pero si estas frases se escribieran correctamente se demostraría claramente lo contrario:

1. La frase "Me ofendiste" podría ser cambiada a "Me ofendí por las cosas que me dije a mi mismo respecto a cómo reaccionaste tú ante mi".
 
2. La frase "Me haces sentir mal", por la frase "me hice sentir mal".
 
3. La frase "Me enfermas", por la frase "Yo me enfermo a mí mismo"
 
4. La frase "Simplemente estoy molesto y no me pidas que te explique por qué", por la frase "He decidido sentirme molesto porque generalmente puedo manipular a los demás con mi enfado puesto que ellos piensan que yo los controlo".

 
 
 
 

 

 



domingo, 10 de agosto de 2014

De qué sirve culparnos o preocuparnos??

 
La mayoría de la gente siempre se culpa por lo que pasó o se preocupa por lo que va a pasar y la gran verdad es que no tenemos poder alguno para cambiar lo que ya pasó o controlar lo que va a pasar, pero si tenemos control sobre la manera cómo aceptamos las cosas y como actuamos ante cualquier situación. La culpa y la preocupación lo que hacen es paralizar tu presente sin permitir disfrutarlo.

Cuando un evento acaba de pasar o ya pasó de nada sirve culparnos o lamentarnos, lo que pasó ya pasó y no hay manera de remediarlo. De nada sirven las lamentaciones: "sí hubiese hecho esto, no hubiese pasado aquello; por qué hice esto o dije lo otro; si hubiese ido; si lo hubiese llamado; etc.". La mayoría de veces nos culpamos de cosas que para nosotros son "negativas", pero en realidad todo lo que nos pasa no es fortuito, todo lo que nos pasa nos deja una enseñanza, un aprendizaje de no volver a chocar con la misma piedra, de no actuar de cierta forma.

La próxima vez que te descubras culpándote por algo PARA en seco esos pensamientos, bórralos de tu mente y enfocate en otra cosa, enfocate en tu presente, VIVE TU PRESENTE. Tus sentimientos de culpa no cambiarán nada, ni te harán mejor persona. Lo que pasó ya pasó y no hay vuelta atrás. Lo mejor que podemos hacer es respirar profundo, aprender de la experiencia, levantarse y seguir adelante.

Cuando estamos a la espera de un evento de nada vale la pena preocuparnos, con ello no vamos a solucionar nada. Nos preocupamos por cosas sobre las que no tenemos control como el futuro, que va a pensar el otro de mí, mi trabajo, la muerte, el tráfico, la aprobación de una beca, un cupo Cadivi (Venezuela), etc. Lo que estamos haciendo es perder el tiempo en vez de disfrutar el presente y ocuparnos del mismo. Con preocuparnos no vamos a cambiar el futuro, no vamos a controlar lo que la otra persona va a pensar de nosotros, nuestro trabajo no va a mejorar o empeorar, no vamos a ser inmortales, no vamos acelerar el tráfico para llegar rápido a donde deseamos, ni vamos a saber mas rápido si me aprobaran una beca o un cupo Cadivi. Con preocuparnos no logramos nada, todo lo contrario, afectamos nuestra salud puesto que la preocupación puede causar úlceras, dolores de cabeza o espalda, hipertensión o calambres.

La próxima vez que te descubras preocupándote párate en seco y pregúntate si el preocuparte por ello va a cambiar o solucionar algo, la respuesta obviamente será NO. Entonces No pierdas el tiempo y disfruta tu presente.


 

jueves, 7 de agosto de 2014

How to face a break up

When you break up with somebody you feel powerless to move, you feel everything is against you and there is no output. You worry, you complain but don't realize that's the detail, that you don't do anything and while you don't do anything nothing will change around you. You're the only person who can help yourself, the solution is in you, in your hands, you just need the will to overcome it and not feel like that any more. You must be strong and not let someone else be the cause of your sadness. You're more than that, you deserve more than that. You have to love yourself and not give your energy to someone who does not deserve it. It is a strong process but do not let the process to take you, you can control it, you Can. Do not let the problems consume your time and apart you from enjoying other things that will enrich your life.
 
You must not hold the pain in your heart. You must to release it. So the first thing you must do is CRY. Cry all you can to bring out the pain, but don’t do it for weeks or months, NOT. Cry for a short time. Another thing you can do is go to a natural place as mountain and when you are on top screaming "aaaaaaahhhh" sounds silly to some people but believe me it helps. Another thing you can do is hugging a tree, by doing it your negative and sorrows vibes will be gone and you will feel relieved. Work out, stay busy, meet new places, new people.
 
Take a pen and paper and write all that things what you think this person is good or not good for you. You must be honest with yourself and write down all the good things or bad things that that person has. In most cases it has been know that when you finish that list you'll notice a lot of things you could not see before. You'll notice that there are more negative than positive things, and when that is so it is better to be alone than badly accompanied.
 
Sometimes you feel very upset because you decided to put your happiness in somebody's hands. You let your happiness depend on that person. That is the worst mistake you can make, but you can fix it starting today. First you must be happy and then share your happiness with another person. You must have the will to keep going because you can and you deserve it. You must tell yourself, "I love myself, I deserve the best, I'm happy, and my happiness does not depend on anyone". Every day you must say so even though if you don't feel it because you are affected, but as days pass you will see the changes. You can overcome this situation; remember that everything is in your will, your mind and your thoughts. Say every day "I am a happy person." Remember that everything that happens to us is an experience to learn never to crash with the same stone. Take failures as strength and encouragement to move forward.


miércoles, 6 de agosto de 2014

Como superar un despecho

Cuando te encuentras triste ante un rompimiento amoroso te sientes sin fuerzas para seguir adelante, sientes que todo esta en contra de ti y que no hay una salida.  Te preocupas, te quejas pero no te ocupas, ese es el detalle, no TE OCUPAS y mientras no lo hagas nada pero nada va a cambiar a tu alrededor. 

Tu eres la unica persona que te puede ayudar, la solucion esta en ti, en tus manos, solo hace falta la voluntad de querer superarlo y no sentirse mas asi.  Debes ser fuerte y no permitir que otra persona sea la causa de tu tristeza. Eres mas que eso, te mereces mas que eso. Debes amarte a ti mismo y no darle tu energia a alguien que no la merece. Es un proceso fuerte pero no dejes que el proceso te tome, tu puedes controlarlo, tu puedes. No dejes que el problema consuma tu tiempo y te impida disfrutar de otras cosas que enriqueceran tu vida.

Debes desahogarte y no retener el dolor en tu corazon. Entonces lo primero que debes hacer es LLORAR. Llora todo lo que puedas para que saques ese dolor, pero no es que vas a llorar todos los dias, por semanas o meses, NO. Llora por un corto tiempo, si se puede. Otra cosa que puedes hacer es ir a un lugar natural como una monta#a y cuando estes en lo alto grita "aaaaaaahhhh" suena tonto para algunos, pero creanme que ayuda. Otra cosa que puedes hacer es abrazar a un arbol, al hacerlo tus vibras negativas y de tristezas se iran y te sentiras aliviado. Haz ejercicios, mantente ocupado, conoce nuevos lugares, nuevas personas.

Toma una hoja y papel y escribe porque te conviene y porque no te conviene esa persona. Debes ser honesto contigo mismo y plamar en ese papel todo lo bueno y lo malo de esa persona. En la mayoria de los casos se ha comprobado que cuando termines esa lista te daras cuenta de un monton de cosas que  no veias antes. Te daras cuenta que hay mas cosas negativas que positivas, y cuando eso es asi, es preferible estar solo que mal acompa#ado.

En ocasiones te sientes muy afectado porque decidiste poner tu felicidad en las manos de la otra persona. Dejaste que tu felicidad dependiera de esa persona. Ese es el peor error que se puede cometer, pero puedes remediarlo a partir de hoy. Primero debes ser feliz para luego compartir tu felicidad con otra persona. Debes tener la voluntad de querer seguir adelante porque tu puedes y te lo mereces. Debes decirte a ti mismo, "me amo, me merezco lo mejor, soy feliz, mi felicidad no depende de nadie".  Todos los dias debes decirlo asi no lo sientas porque estas afectado, pero a medida que pasen los dias veras los cambios.

Tu puedes superar esta situacion, recuerda que todo esta en tu voluntad, tu mente y en tus pensamientos. Di todos los dias  "Yo soy una persona feliz". Recuerda que de todo lo que nos sucede, nos queda una experiencia, un aprendizaje para no volver a chocar con la misma piedra, toma los fracasos como fuerza y estimulo para seguir adelante.

PD: Disculpen la falta de acentos, estoy con un teclado americano.